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          核桃的功效與作用

          2017/1/15 10:41:29??????點(diǎn)擊:
          1.核堪稱(chēng)抗氧化之“王”
          美國飲食協(xié)會(huì )建議人們,每周最好吃?xún)扇魏颂?,尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女,因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質(zhì)等對保護心血管,預防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。一次不要吃得太多,否則會(huì )影響消化。
          2.吃核桃補大腦
          核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食核桃有益于大腦的營(yíng)養補充,具有健腦益智的作用;核桃仁外形類(lèi)似人腦部形狀,有“以形補形”的補腦作用但是我說(shuō)的以形補形不同於世俗的意思,人的腦是長(cháng)這個(gè)樣子,這個(gè)東西為什麼也會(huì )長(cháng)這樣子?核桃在形成的過(guò)程,它的基因會(huì )讓它形成像腦部的樣子,以形補形來(lái)補腦是指核桃仁形成的能量和我們腦部的一些能量相吻合,也就是說(shuō)使核桃仁形成的能量(營(yíng)養結構)使它剛好成為像人腦的這個(gè)形狀,真正的意思是指食物的營(yíng)養成分腦部吸收快。我們吃很多種食物,其內所含一些成分對我們的腦、身體也都有幫助,只是說(shuō)各種養分吸收快慢不一。這是因為食物中各種營(yíng)養成分在被人體吸收時(shí),彼此會(huì )互相影響,有些成分會(huì )阻礙其他成分的吸收,有些則有促進(jìn)其他成分吸收的作用。以核桃的組成而言,它具有許多有益於神經(jīng)系統生長(cháng)與發(fā)育的營(yíng)養要素,而這些成分於腦部吸收過(guò)程有彼此互補的效果,因此都可以被腦部迅速的吸收與利用,達到有效補充腦部營(yíng)養的目的。這才應該是以形補形補腦的真正含意。
          3.核桃美容效果非凡
          能營(yíng)養肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老,治療神經(jīng)衰弱的輔助劑,能延緩記憶力衰退。核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學(xué)界公認的抗衰老物質(zhì),所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(cháng)壽果”之稱(chēng)。
          4.治療膽石癥
          核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結合型膽紅素的結合,并能使其溶解、消退和排泄。所以,有膽石癥的患者,不妨堅持天天吃核桃仁,就有可能免除手術(shù)之苦。同樣,核桃仁還可用于治療尿結石。
          5.防治神經(jīng)衰弱
          核桃可以充當神經(jīng)衰弱的治療劑,對于經(jīng)常頭暈、失眠、心悸、健忘、全身無(wú)力的人,每日早晚各吃1-2個(gè)核桃仁,可以起到一定的防治作用。
          6.消炎殺菌
          核桃仁榨油外用,具有收斂、消炎、抑制滲出和止癢的作用,可用于治療皮炎、濕疹,有良好的療效。
          7.吃核桃對心臟也有好處
          核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸,能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
          8.防止白發(fā)
          核桃仁因為脂肪含量高,可使體型消瘦的人增胖;皮膚粗糙、干枯的人則變得潤澤細膩光滑,富有彈性;對于頭發(fā)早白的人,還有烏發(fā)、潤發(fā)的作用。同時(shí),還有補腎(治腎虛腰痛)整腸(治脾胃虛弱)、強化腳部、腰部力量的作用,對于產(chǎn)后婦女體力的功能,因此也是很好的“健腦食品”。
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